ストレスをためない暮らしをする10の方法。ほほぅ。

ストレスをためる暮らしをする10の方法 - HouseTectで間逆なことを書いてみたけど、やっぱりスこの「ストレスをためない暮らしをする10の方法」実践してみるとなかなか効果があるかも。

1.　早起きをする。五時起きして、仕事にとりかかる、あるいは通勤すると、さえぎるものがなくて、気持ちがよいです

2.　趣味を二三持つ。危ないと思ったら、趣味の世界に逃げ込んでしまいましょう

3.　楽器を弾く、歌を歌う。音楽で何かを表現できたら、辛いときはこれで発散しましょう

4.　緑黄色野菜、根菜類を積極的に取る。インスタント食品を常食しないように、気をつけましょう

5.　ライブに出かける。相撲鑑賞でも、ロックバンドでも、落語でもいい、生の公演を見にでかけましょう

6.　残業しない日を作る、あるいは、休暇を取る

7.　困難な目標を立てたら、それが完了したとき、自分にご褒美を用意する。高級ワインでも、お花でも、DVDでも、気持ちよく散財しましょう

8.　友だちの力を借りて、話を聞いてもらう

9.　全然別の分野のセミナに出たり、交流会に参加する

10.　眠る、一日八時間以上眠る

via: ストレスをためない暮らしをする10の方法 | | 「人は見たものしか信じない」 | あすなろBLOG

全引用させていただきました。
これに加えて
「ブログを書く！」
これも効果的だと思いますよ〜。だって楽しいからね。
人によくブログ書いてみたら？と提案させてもらうことが度々あるんだけど、みんなそろって言うのは「書くことがないっ！」と言いますね。
でもこのブログのようにこんな感じで始めてみてはいかがであろうか。
ほんとっ適当ブログだけどねｗ